Традиционные соревнования по кроссу, кроссу с имитацией лыжного хода в подъем

Много фотографий по ссылке:  Арта-спорт ВКонтакте

• прекрасно подготовленная трасса;
• доброжелательная спортивная атмосфера;
• шатры от дождя, биотуалеты;
• призы в 19-ти номинациях (57 призеров);
• горячий чай и сладости для всех участников соревнований.

Возрастные группы

Регистрация

Заявки принимаются до 15:00, 30.10.20 на сайте https://arta-sport.ru/.

Или на электронную почту: glo-tanya@yandex.ru (групповые заявки).

Окончательная версия регламента и стартовый протокол будут представлены на сайте http://arta-sport.ru/ в 20:00, 30.10.20.

Телефоны для справок:

8-916-636-37-10 Ирина (вопросы по организации),

8-916-730-86-20 Татьяна (вопросы по регистрации),

8-925-437-29-40 Вадим (прочие вопросы, трасса).

РЕГЛАМЕНТ (предварительный)

08.00-10.00 – регистрация, выдача номеров участникам соревнований (заканчивается за 30 минут до своего старта)

Соревнования по кроссу

Бег по трассе с пересеченным рельефом (без имитации).

Соревновательный круг – 1 км. Рельеф – среднепересеченный. Старт – групповой.

10.30 – старт на дистанцию 1 км (1 круг) – ДД1

10.35 – старт на дистанцию 1 км (1 круг) – ДМ1

10.40 – старт на дистанцию 2 км (2 круга) – ДД2

10.45– старт на дистанцию 2 км (2 круга) –ДМ2

11.00 – МАСТЕР-КЛАСС по технике прыжковой имитации

НАГРАЖДЕНИЕ победителей и призеров на 1 и 2 км в соревнованиях по кроссу.

Соревнования по кроссу с имитацией попеременного двухшажного классического хода

Бег по трассе с пересеченным рельефом с прыжковой имитацией попеременного двухшажного классического хода в подъем (с учетом оценки техники).

Участники используют собственные имитационные палки.

Соревновательный круг – 2 км.

Количество зачетных подъемов на кругу – 4.

Рельеф – среднепересеченный.

Старт – раздельный (одиночный), через 30 секунд.

Дистанция 2 км (1 круг)

11.15– Д мл

Дистанция 4 км (2 круга)

11.30 – Ю мл

11.45 – Д ср

12.00– Д ст, Ж0, Ж1, Ж2, Ж3, М4

Дистанция 6 км (3 круга)

12.15– Ю ср

12.30 – Ю ст

Дистанция 8 км (4 круга)

13.00 – М0, М1, М2, М3

Награждение – после финиша на дистанциях.

ВНИМАНИЕ! Соревнования в кроссе с прыжковой имитацией попеременного двухшажного классического хода пройдут с учетом оценки техники по 5-ти балльной системе на фиксированном 60-80-метровом участке каждого зачетного имитационного подъема:

Оценка эксперта на каждом зачетном подъеме:

5 баллов – 0 штрафных секунд,

4 балла – 5 штрафных секунд,

3 балла –10 штрафных секунд,

2 балла –15 штрафных секунд,

1 балл – 20 штрафных секунд.

Оценка 5 баллов:

• завершенное отталкивание рукой (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах), т.е. при завершении отталкивания рукой кисть заходит за бедро опорной ноги;

• при постановке палки на опору, угол в локтевом суставе составляет около 90°
• палка ставится в зависимости от крутизны подъёма сзади пятки

• завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах), т.е. после отталкивания происходит выпрямление толчковой ноги;

• выраженная фаза полета (обе ноги оторваны от опоры);
• туловище участвует в отталкивании, т.е. навал на палку при отталкивании производится не только рукой, но и всем корпусом;
• отсутствуют скручивания корпусом при отталкивании;
• отсутствуют значительные скручивания в тазобедренном суставе.

Оценка 4 балла:

• вялый мах рукой с выносом локтей в стороны;
• вялый мах ногой, короткий выпад;
• нарушена линейность движения в махе и в отталкивании рук или ног;
• выраженные скручивания в тазобедренном суставе;
• выраженные скручивания корпусом;

Оценка 3 балла:

• при завершении отталкивания – неполное выпрямление руки, кисть не заходит за бедро опорной ноги;
• значительные колебания туловища;
• слабо выраженная фаза полета;
• согнута толчковая нога при завершении отталкивания, неполное отталкивание ногой, захлест голени при отталкивании;

Оценка 2 балла: нарушение техники по параметрам (см. оценку 5 б.).

Оценка 1 балл: значительное нарушение техники по параметрам (см. оценку 5 б.).

Стартовый взнос